Na kilka miesięcy przed śmiercią Bernardo LaPallo wydał książkę "Age Less, Live More", w której opisuje, w jaki sposób udało mu się przeżyć ponad 100 lat, będąc niezwykle zdrowym i rześkim człowiekiem. Twierdził, że nigdy nie był chory czy nawet przeziębiony. Oto jego sekrety.
Kim był Bernardo LaPallo i czy rzeczywiście dożył 114 lat? Poznaj jego historię
Bernardo LaPallo twierdził, że urodził się w 1901 roku, jednak żadne z dostępnych dokumentów tego nie potwierdzają. Co więcej, niegdyś Daily Mail donosił, że dane z publicznych rejestrów wskazują na datę 17 sierpnia 1910 roku, co przeczy słowom mężczyzny. Mimo wszystko trzeba przyznać, że urodzony w Brazylii Amerykanin dożył sędziwego wieku i trzymał się naprawdę dobrze. Wychowywał go ojciec, który z zawodu był lekarzem i zielarzem. To właśnie on przekazał Bernardo "tajniki zdrowego życia".
W 1928 roku Bernardo ukończył studia kulinarne w paryskiej Sorbonie. Przez wiele lat pracował w hotelach oraz statkach parowych jako szef kuchni. Z czasem zaczął interesować się uzdrawianiem i sztukami leczniczymi. Aby zgłębić tę wiedzę, rozpoczął naukę masażu na Szwedzkiej Uczelni w Nowym Jorku. Przez całe życie próbował pomóc ludziom polepszyć swój stan zdrowia. Na kilka miesięcy przed śmiercią wydał swoją drugą książę "Beyond 100: How To Live Well Into Your Second Century", w której wielokrotnie podkreślał, jak ważne jest zdrowie i jak często go nie szanujemy.
7 sekretów długowieczności. Tymi zasadami kierował się Bernardo LaPallo
Bernardo LaPallo przez całe życie podkreślał, że czuje się tak dobrze dzięki trzymaniu się zasad wpojonych mu przez ojca. Dzielił się nimi w książkach i wywiadach. Oto jego 7 zasad długowieczności;
- Umiar. Rób to, co jest słuszne. Nie tylko mów, że zamierzasz coś zrobić, ale działaj. Niczego jednak nie rób bez umiaru. Umiar we wszystkim jest najważniejszy.
- Podstawą twojej diety powinny być owoce i warzywa. Odżywiaj się organicznymi produktami.
- Utrzymuj okrężnicę w czystości. Ogranicz cukry i pij co najmniej dwie szklanki soku z warzyw dziennie.
- Pij wodę. Dziennie spożywaj dwa litry płynów.
- Śpij co najmniej 6 godzin dziennie.
- Ćwicz ciało i umysł. Często spaceruj i stawiaj przed sobą wyzwania.
- Wyluzuj! Stres to cichy zabójca. Unikaj go, ponieważ "życie jest zbyt krótkie, żeby przejmować się byle czym".
