Ścielisz łóżko zaraz po przebudzeniu? Lepiej zmień nawyki, jeśli nie chcesz szkodzić zdrowiu

W naszej kulturze przyjęło się, by po przebudzeniu od razu ścielić łóżko, tak, by prezentowało się estetycznie. Prawdopodobnie robi to większość z nas, bo teoretycznie wpływa to później na lepszy sen. Okazuje się, że takie działanie nie zawsze jest korzystne, a może nawet szkodzić zdrowiu.

Poranne ścielenie łóżka to nawyk, który wielu ludziom jest wpajany przez rodziców już od małego. Czynność wydaje się oczywista i naturalna, jednak okazuje się, że w niektórych przypadkach może szkodzić zdrowiu.

Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl

Zobacz wideo Jak się kręci sceny łóżkowe według Patryka Vegi?

Czy trzeba ścielić łóżko rano? Oto dlaczego warto zmienić nawyki

Okazuje się, że ścielenie łóżka z samego rana może stwarzać idealne środowisko do rozwoju roztoczy, które zostają uwięzione pod prześcieradłem. Dzieje się to za sprawą ciepłej, wygrzanej przez ciało pościeli, która jest jednym z ulubionych miejsc dla wszelkiego rodzaju bakterii. Warto poczekać przynajmniej godzinę od wstania, aż łóżko i materiał się wywietrzą. Dobrym nawykiem jest ścielenie dopiero po umyciu się i śniadaniu. Roztocza źle reagują na powietrze i światło, dlatego to dobry sposób, by zapobiec ich namnażaniu.

Jak podlewać pelargonie?Podlej tym pelargonie, a będą bujnie rosły. To patent ogrodników

Jak roztocza wpływają na zdrowie? Mogą znacznie utrudnić codzienne funkcjonowanie

Roztocza są niekorzystne dla zdrowia, ponieważ ich namnażanie wpływa na organizm człowieka, wywołując:

  • katar,
  • kaszel,
  • duszności,
  • świąd skóry,
  • wysypkę,
  • łzawienie,
  • atopowe zapalenie skóry,
  • zapalenie przełyku,
  • przewlekłą senność,
  • bóle głowy,
  • problemy z koncentracją.

Dlaczego warto spać w skarpetkach?Czy powinno się spać w skarpetkach? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Jak pozbyć się roztoczy z łóżka? Warto wprowadzić kilka przyzwyczajeń

Oprócz odczekania ze ścieleniem łóżka dobrze stosować też inne sposoby, dzięki którym roztocza nie będą się namnażać i szkodzić.

  1. Regularnie wietrz pościel i sypialnię.
  2. Pierz pościel co najmniej raz na dwa tygodnie w programie o temperaturze 60 stopni.
  3. Zrezygnuj z ciągłego ogrzewania pokoi w sezonie grzewczym.
  4. Regularnie odkurzaj materac i go obracaj.
Więcej o: