Siemię lniane zawiera wiele korzystnych dla zdrowia właściwości. To bogate źródło błonnika, kwasów omega-3, steroli roślinnych, aminokwasów, a także magnezu, potasu, cynku i witamin B, E, C i K. Nic więc dziwnego, że regularne spożywanie w postaci kisielu lub napoju przyspiesza porost i wzmacnia osłabione włosy. Dowiedz się, jak przygotować odpowiedni produkt.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Picie siemienia lnianego. Efekty można zauważyć już po kilku tygodniach
Picie napojów i kisielu na bazie siemienia lnianego wzmacnia i odżywia włosy. To również dobry sposób na przyspieszenie ich porostu i zlikwidowanie stanów zapalnych skóry głowy. Dzięki temu można pozbyć się łupieżu i zapomnieć o rozdwajających się końcówkach. Stosowanie produktu poleca się zwłaszcza osobom, których kosmyki są zniszczone stylizacją, farbowaniem i innymi czynnikami zewnętrznymi. Jego regularne spożywanie przyniesie efekty już po miesiącu. Napary z siemienia lnianego można pić nawet 2-3 razy dziennie.
Jak przygotować siemię lniane do picia? Można to zrobić na dwa sposoby
Aby przygotować zdrowotny kisiel, wystarczy zalać jedną łyżkę ziaren gorącą, ale nie wrzącą wodą. Po przykryciu talerzykiem naczynie należy odstawić na co najmniej 15 minut. Po tym czasie produkt będzie gotowy do spożycia. Innym sposobem jest przygotowanie specjalnego koktajlu poprzez gotowanie przez 15 minut dwóch łyżek siemienia zalanych jedną szklanką wody. Po odcedzeniu napój należy ostudzić. Aby polepszyć jego walory smakowe, można dodać go do ulubionego soku, na przykład truskawkowego lub bananowego.
Trzeba przy tym pamiętać, że pijąc siemię lniane, nie należy zapominać o piciu dużej ilości wody.
