Kawa, choć jest popularnym napojem dodającym energii, nie należy do najzdrowszych. Warto rozważyć zmianę i pić inne napoje, które przyniosą podobne efekty. Odpowiednie nawodnienie jest podstawą dobrego samopoczucia. Sprawdź, co można pić zaraz po przebudzeniu, by dostarczyć organizmowi witamin i dobrze rozpocząć dzień.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Co pić, żeby się pobudzić? Przygotuj napar z zielonej herbaty
Zamiast kawy doskonałym zastrzykiem energii może być wypicie filiżanki zielonej herbaty parzonej przez 2-3 minuty. Jeśli nie lubisz smaku napoju, możesz urozmaicić go poprzez dolanie soku z malin lub z cytryny. Nigdy nie zapominaj, że picie płynów po przebudzeniu nie wystarczy, by odpowiednio zadbać o organizm. Należy zawsze jeść śniadanie, które jest jednym z najważniejszych elementów poranka.
Co pić oprócz wody? Postaw na... mleko!
Jeśli chcesz się nawodnić, pij rano szklankę mleka, która zadziała lepiej niż woda. Płyn zawiera laktozę, tłuszcz i białko, co sprawia, że organizm potrzebuje więcej czasu, żeby go wydalić. Sprzyja to nawodnieniu organizmu przez dłuższy czas.
Co daje picie wody z cytryną rano? Sprawdź, jak zadziała na ciebie ten napój
Picie wody z dodatkiem cytryny wspomaga procesy trawienne i przyczynia się do szybszego wydalania toksyn z organizmu. Jeśli chcesz przygotować taki napój, wystarczy, że wyciśniesz sok z połowy owocu wprost do szklanki wody i zamieszasz roztwór. Temperatura cieczy nie ma większego znaczenia, dlatego w zależności od preferencji możesz ją pić na ciepło lub na zimno. Jeśli nie odpowiada ci smak cytryny, wzbogać płyn o dodatek mięty lub imbiru.
