Jesienią i zimą temperatury są znacznie niższe niż w pozostałych porach roku. Z tego powodu warto zadbać o odpowiednie dogrzanie organizmu. Przydatne mogą okazać się różnego rodzaju napary lub herbaty. Podpowiadamy, jak wykonać je samodzielnie.
Więcej podobnych artykułów znajdziesz na stronie głównej gazeta.pl
Napar z imbiru. Jak przygotować ciepły napój na jesień i zimę?
Rozgrzewający napar z imbiru ma oryginalny smak i z pewnością sprawdzi się w jesienne i zimowe dni, a także wieczory. Rozgrzeje, ale i umili spędzanie czasu, kiedy za oknem "plucha". Aby go przygotować, potrzebujesz: dwóch kawałków korzenia imbiru, jednej cytryny, 500 ml wody i dwóch łyżek miodu.
Sam proces przygotowania naparu jest dziecinnie prosty! Wystarczy umieścić składniki na dnie dzbanka lub słoika i zalać gorącą wodą. Odczekaj około piętnastu minut i przelej do ulubionego kubka.
)
Rozgrzewająca herbata zimowa. Jak przygotować ten gorący napój?
Rozgrzewającą herbatę zimową przygotujesz na bazie ulubionej mocnej herbaty, którą masz w domu. Do czarnej lub zielonej dodaj aromatyczne dodatki. Najlepsze będą:
- Kilka gałązek tymianku
- Miód albo syrop klonowy 4 łyżeczki
- Konfitura z czarnej porzeczki lub malin 4 małe łyżeczki
- Pomarańcza 1 szt.
- Cytryna 1 szt.
- Limonka ½ szt.
- Kora cynamonu 4 kawałki
- Goździki 12 szt.
- Imbir kawałek 5-6 cm
W dzbanku lub słoiku zaparz herbatę liściastą, dodaj powyższe składniki i zaczekaj.
)
Napój rozgrzewający prosto z Indii! W dodatku jest wegański
Pomimo tego, że w Indsiach jest gorąco, popularne jest przede wszystkim jedzenie ostrych przypraw i picie gorących, aromatycznych napojów. W tamtych rejonach służy to np. uodpornieniu na wysokie temperatury, jednak w Europie może idealnie sprawdzić się jesienią i zimą. Do przygotowania takiego napoju potrzeba:
- 5 nasion kardamonu
- 3 goździki
- kilka nasion anyżu lub gwiazdka
- 4-centymetrowy kawałek świeżego imbiru
- 3 małe laski cynamonu
- odrobina nasion wydrążonych z wanilii lub pasta/ekstrakt waniliowy
- 3 ekspresowe czarne herbaty cejlońskiej
- 1–2 łyżki syropu z agawy
- 1½ szklanki wody filtrowanej
- 1½ szklanki mleka sojowego niesłodzonego
Mleko dodaj na końcu, na początek zaparz herbatę. Jako drugie dodaj składniki i wymieszaj!
