Od przyszłego roku pójdę na siłownię, przestanę jeść słodycze, zacznę biegać, będę dłużej spać. To tylko kilka z wielu postanowień, które z pewnością kiedyś sobie założyliśmy. Zazwyczaj kończyło się to na kupnie karnetu, kilku dniach lub chęciach. Tylko nieliczni byli w stanie wytrwać w swoim planie przez kilka miesięcy. W tym roku jednak można podejść do tematu postanowień noworocznych od nieco innej strony. Przedstawiamy metody, które pomogę ci zrealizować plany.
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Dlaczego warto planować postanowienia noworoczne? Odpowiadamy
Nowy Rok to pierwszy dzień nowego rozdziału w życiu człowieka. Można podsumować to, co zrobiło się do tej pory i zdecydować co było dobre, a co należałoby poprawić. Dlatego postanowienia najczęściej pojawiają się na początku nowego roku kalendarzowego. Przed nami 12 miesięcy, które można zaplanować i przeżyć jak najlepiej. Jednak aby dotrzymać danego sobie słowa i zrealizować plany, warto podejść do tematu troszkę inaczej. Sprawdź, jak możesz sobie pomóc z postanowieniami noworocznymi.
Jak dotrzymać postanowień noworocznych? Wypróbuj te metody
Przede wszystkim wybór postanowień powinien być przemyślany i konkretny. Zamiast wyrzucić z diety wszystkie słodycze, można wyeliminować jakiś konkretny, np. tylko cukierki lub ciasta. Lepiej założyć wykonanie jednego planu niż kilku. Jeżeli zmniejszysz wymagania i dostosujesz je do własnych możliwości, z pewnością dotrzymanie postanowienia będzie łatwiejsze. W dodatku lepiej zacząć od małych kroków, a dopiero później przejść do większych. Nagłe zmiany nawyków będą nie tylko trudne, ale nawet szkodliwe dla organizmu.
Zapisz swoje postanowienia. Dzięki temu będziesz o nich pamiętać
Kartkę z napisanym postanowieniem warto przyczepić na lodówce, koło łóżka, lub na lustrze w łazience, czyli w miejscach, które codziennie widzimy w domu. Patrzenie na postanowienia każdego dnia pomoże ci się z nim oswoić i je spełnić. W dodatku warto poinformować o tym znajomych i rodzinę. Mogą oni okazać się potrzebnym wsparciem. Jednak najważniejsze jest nieodkładanie planów na jutro i dostosowanie postanowień do własnych możliwości.
