Komfortowy sen wpływa bardzo często na resztę naszego dnia, właśnie dlatego warto o niego zadbać. Sen to oczywiście m.in. pościel i piżama. Jeśli zauważysz, że piżama lub pościel wymagają prania, nie zwlekaj. Sen pod nieświeżą pościelą i brudną piżamą może mieć negatywne skutki dla zdrowia. Jak często zmieniać pościel?
Więcej podobnych artykułów przeczytasz na stronie głównej Gazeta.pl
Jak często zmieniać pościel? Robisz to za rzadko
Pościel to ważny element naszego snu, dlatego nie można zapominać o jej praniu. Wiele osób popełnia błąd i pierze pościel np. raz na miesiąc. Podczas snu bardzo często pocimy się, a pot, naskórek czy włosy są idealną pożywką dla bakterii. Nieprana pościel może wywoływać alergie oraz złe samopoczucie. W związku z tym pamiętaj, że pościel powinno prać się przynajmniej raz na tydzień, w szczególności, gdy jesteś alergikiem, jest to bardzo istotne i możesz robić to nawet częściej.
)
Jak często prać piżamę? Do czego może prowadzić spanie w brudnej piżamie
Piżama to równie ważny element snu tak samo, jak pościel. Pranie odzieży, w której śpimy, powinno być wykonywane regularnie. Sen w brudnych ubraniach do spania może skutkować złym samopoczuciem oraz rozwojem roztoczy na pościeli i tkaninie. Jeśli myjesz się wieczorem, tuż przed pójściem spać piżamę możesz wymieniać raz na tydzień. Jeśli jednak myjesz się tylko rankiem, piżamę powinieneś zmieniać raz na 3 dni. Jeśli jesteś chory, pamiętaj, aby codziennie zmieniać ubrania, w których śpisz. Tak samo sytuacja wygląda latem, gdy w mieszkaniu jest gorąco i pocisz się jeszcze bardziej w nocy, nie zapominaj o praniu piżamy i jej wymianie każdego dnia.
