si³ownia

Wiêcej o:

si³ownia

Wypowiedzi na forum o:

si³ownia

  • Si³ownia- jak zacz±æ

    No dobra, zapu¶ci³am siê. W ramach akcji ? byle do wiosny? chcê zacz±æ trenowaæ na si³ce. Jak zacz±æ? Pomó¿cie proszê. Za³o¿enia: 1 wiek 50, zdrowa 2 zapuszczona 3 chcê rady na si³owniê, nic innego, nie rower czy jogê 4 trening 2-3 razy w tygodniu 5 chcê zbudowaæ miê¶nie 6 nie chce zajêæ z trenerem

  • Si³ownie

    na wolnym powietrzu - korzystacie? Ja skorzysta³am ale w sumie to ¿adna si³ownia. Miê¶ni siê ma tym nie wyæwiczy. Dla kogo to jest? Mo¿e dla seniorów? Ale to ju¿ lepiej po prostu na spacer i¶æ. Nie widzê sensu tych przybytków.

  • "Przeklêta" si³ownia

    Od jakiego¶ czasu na si³owni, z której korzystam, pojawia siê dwóch facetów, którzy czêsto ze sob± rozmawiaj±. Rozmawiaj±, no w³a¶nie - specyficznie. Co chwila s³yszê "k...a", "ja pier..." itp. Rozumiem, ¿e nie ka¿dy "± ê" i "bu³kê przez bibu³kê", ¿e ka¿demu mo¿e siê wypsn±æ, ale bez przesady, chcê

  • Re: Si³ownia- jak zacz±æ

    No znów bez przesady. Nie mówiê o treningach bardzo intensywnych. Twierdzisz ¿e si³ownia to tylko z trenerem? ?

  • Si³ownia, jak zacz±æ?

    Jak w temacie. To znaczy wiem, ¿e trzeba pój¶æ. Ale co dalej? Jak wygl±da pierwsza wizyta? Powiedzcie, jakie by³y wasze pocz±tki. Wstyd siê przyznaæ, ale nigdy nie by³am na si³owni, a potrzebujê zrobiæ porz±dek z moim cia³em. BMI w normie, ale brzuch brzydki, uda i dupa wymagaj± poprawy. A i

  • Re: Si³ownia- jak zacz±æ

    szarmszejk123 napisa³(a): Trening z w³asn± masa cia³a to te¿ trening si³owy. ergo- si³ownia jest do niego niepotrzebna ;)

  • Re: Si³ownia- jak zacz±æ

    A to tak, ale to nie to samo, co " si³ownia jest do niczego nie potrzebna". Do czego¶ siê czasem przydaje:p

  • Re: Si³ownia- jak zacz±æ

    szarmszejk123 napisa³(a): > Nie ja to napisa³am :p ja piszê :) by zrobiæ trening si³owy wcale nie potrzeba i¶æ na si³ownie :)

  • Re: Si³ownia- jak zacz±æ

    Nie jest to dobry pomys³. Zacznij od energicznych spacerów i gimnastyki poszerzaj±cej zakresy ruchu (czyli rzeczy niewymagaj±ce dojazdów i sprzêtu/infrastruktury). Si³owniê bym do³o¿y³a po miesi±cu-dwóch.

  • Re: Si³ownia- jak zacz±æ

    szarmszejk123 napisa³(a): > A to tak, ale to nie to samo, co " si³ownia jest do niczego nie potrzebna". Do > czego¶ siê czasem przydaje:p nie napisa³am przecie¿, ¿e "do niczego" :P