siłownia

Więcej o:

siłownia

Wypowiedzi na forum o:

siłownia

  • Trening na siłownię

    Czy kojarzycie jakiś trening z YT w którym wykorzystuje się różny sprzęt, nadaje się do zrobienia na siłowni? Większość jeśli sztanga to sztanga jeśli step to step- zrozumiałe w treningach domowych.

  • Siłownia dla patyczaka

    Poproszę o wskazówki co warto, a czego unikać na siłowni. W tej chwili wyglądam jak T-Rex z parku jurajskiego, albo kagur, czyli nogi okej, ale od pasa w górę zero mięśni. Plan jest taki, że chciałabym trochę przypakować górę i jednocześnie nie pourywać sobie tych resztek mięśni, których używam do

  • Siłownia

    Zapisałam się jakiś czas temu na siłownię do , gdzie bardzo polecam miejsce w Warszawie. Wszystko nowoczesne i maszyn jest wystarczająco. Ostatnio też natknęło mnie to aby zacząć chodzić na sztuki walki... Czy ma ktoś ochotę pójść ze mną do

  • 15 latek i siłownia

    Witam drogie emamy, czy 15 lat to odpowiedni wiek aby rozpocząć treningi na siłowni?

  • Re: Siłownia - od czego zacząć?

    sueellen napisała: > Każda dobra siłownia oferuje godzinę z instruktorem i oprowadzenie po siłowni. > , po 4 > tygodniach powinnaś mieć "review" też w cenie W Pl?

  • Re: Siłownia - od czego zacząć?

    Każda dobra siłownia oferuje godzinę z instruktorem i oprowadzenie po siłowni. Muszą co przecież wszystko pokazać. Ustala ci odpowiedni program ćwiczeń, po 4 tygodniach powinnaś mieć "review" też w cenie karnetu.

  • Re: Siłownia - od czego zacząć?

    Najfajniejszy trener na siłowni na którą chodzę z twarzy przypomina Shreka

  • Re: aerobic czy siłownia

    Siłownia lepiej kształtuje sylwetkę, nie bedziesz wychodzona ale szczuplejsza, z ładnymi kształtami. Do tego polecam legginsy push up Moove Wear i każdy się obejrzy :D

  • Siłownia dla początkujących

    Od miesiąca ruszyłam się z kanapy, chodzę regularnie na treningi rozciągające takie jak pilates, joga, streching, jakieś stepy czasami też. Ale coraz bardziej kusi mnie siłownia, która tez jest w klubie. Tylko mam zakaz wszelkich ćwiczeń z dźwiganiem powyżej 5 kg i napięciem mięśni brzucha - poza

  • Re: Trening na siłownię

    Nie wiem w jakich śmierdzących potem siłowniach Pani Redaktor bywała; te w których bywam mają bardzo skuteczny system wentylacji.