siłownia

Więcej o:

siłownia

Wypowiedzi na forum o:

siłownia

  • Siłownia- jak zacząć

    No dobra, zapuściłam się. W ramach akcji ? byle do wiosny? chcę zacząć trenować na siłce. Jak zacząć? Pomóżcie proszę. Założenia: 1 wiek 50, zdrowa 2 zapuszczona 3 chcę rady na siłownię, nic innego, nie rower czy jogę 4 trening 2-3 razy w tygodniu 5 chcę zbudować mięśnie 6 nie chce zajęć z trenerem

  • Siłownie

    na wolnym powietrzu - korzystacie? Ja skorzystałam ale w sumie to żadna siłownia. Mięśni się ma tym nie wyćwiczy. Dla kogo to jest? Może dla seniorów? Ale to już lepiej po prostu na spacer iść. Nie widzę sensu tych przybytków.

  • "Przeklęta" siłownia

    Od jakiegoś czasu na siłowni, z której korzystam, pojawia się dwóch facetów, którzy często ze sobą rozmawiają. Rozmawiają, no właśnie - specyficznie. Co chwila słyszę "k...a", "ja pier..." itp. Rozumiem, że nie każdy "ą ę" i "bułkę przez bibułkę", że każdemu może się wypsnąć, ale bez przesady, chcę

  • Re: Siłownia- jak zacząć

    No znów bez przesady. Nie mówię o treningach bardzo intensywnych. Twierdzisz że siłownia to tylko z trenerem? ?

  • Siłownia, jak zacząć?

    Jak w temacie. To znaczy wiem, że trzeba pójść. Ale co dalej? Jak wygląda pierwsza wizyta? Powiedzcie, jakie były wasze początki. Wstyd się przyznać, ale nigdy nie byłam na siłowni, a potrzebuję zrobić porządek z moim ciałem. BMI w normie, ale brzuch brzydki, uda i dupa wymagają poprawy. A i

  • Re: Siłownia- jak zacząć

    szarmszejk123 napisał(a): Trening z własną masa ciała to też trening siłowy. ergo- siłownia jest do niego niepotrzebna ;)

  • Re: Siłownia- jak zacząć

    A to tak, ale to nie to samo, co " siłownia jest do niczego nie potrzebna". Do czegoś się czasem przydaje:p

  • Re: Siłownia- jak zacząć

    szarmszejk123 napisał(a): > Nie ja to napisałam :p ja piszę :) by zrobić trening siłowy wcale nie potrzeba iść na siłownie :)

  • Re: Siłownia- jak zacząć

    Nie jest to dobry pomysł. Zacznij od energicznych spacerów i gimnastyki poszerzającej zakresy ruchu (czyli rzeczy niewymagające dojazdów i sprzętu/infrastruktury). Siłownię bym dołożyła po miesiącu-dwóch.

  • Re: Siłownia- jak zacząć

    szarmszejk123 napisał(a): > A to tak, ale to nie to samo, co " siłownia jest do niczego nie potrzebna". Do > czegoś się czasem przydaje:p nie napisałam przecież, że "do niczego" :P