Il caffè è indubbiamente una delle bevande preferite da molti. Tuttavia, non bisogna dimenticare che a volte può essere purtroppo molto calorico. A cosa dobbiamo prestare attenzione quando lo prepariamo o lo ordiniamo? Ecco alcuni consigli utili.
Questo tipo di caffè può essere molto calorico. Evita di berlo ogni giorno
Il caffè diventa calorico a causa di alcuni ingredienti aggiuntivi. Quando lo prepariamo a casa, spesso aggiungiamo zucchero e latte intero al 3,2%. Questa non è la scelta migliore per un consumo quotidiano. Un caffè così preparato non solo non favorisce la perdita di peso, ma può anche portare all’aumento di peso. Se beviamo caffè fuori casa, è bene evitare anche altri ingredienti calorici come:
- sciroppi aromatizzati;
- panna montata;
- gelato;
- granella di cioccolato.
Quante calorie ha il caffè? Dipende dagli ingredienti aggiunti
La scelta migliore per una dieta è optare per un caffè nero classico, preparato con chicchi di alta qualità appena macinati. Questo tipo di caffè contiene circa una decina di calorie. Se il suo sapore non è di tuo gradimento, puoi aggiungere una piccola quantità di latte a basso contenuto di grassi. Una bevanda così preparata ha di solito tra le 100 e le 150 calorie.
Una delle bevande più caloriche. Ha tante calorie quanto un grande dessert
Vale anche la pena menzionare il popolare Pumpkin Spice Latte, che si vede spesso durante la stagione autunnale. A seconda delle dimensioni e degli ingredienti, questa bevanda può contenere fino a 400 calorie. Pertanto, può essere considerata un vero e proprio dessert. Gli ingredienti del Pumpkin Spice Latte includono solitamente: panna montata, purea di zucca e sciroppo alla zucca.
