L'inverno è un periodo ideale per dedicarsi alla rigenerazione, alla riflessione e al riposo, magari con una tazza di tè. Come preparare un tè invernale aromatico che riscaldi anima e corpo? La ricetta è più avanti nell'articolo. Scopri con noi cosa si può ottenere con liquirizia, astragalo e zenzero.
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Tè riscaldante a base di datteri e zenzero
Lo zenzero è un rimedio efficace contro il raffreddore e i problemi digestivi. Secondo la medicina cinese, lo zenzero rafforza l'energia Yang, di cui abbiamo bisogno durante i mesi freddi. I datteri rossi aiutano a ricostruire il sangue e supportano lo stomaco e la milza. Beviamo il tè a base di zenzero e datteri al mattino e nel pomeriggio per aggiungere energia prima e durante le attività quotidiane.
Tè riscaldante – lista degli ingredienti:
- 3 tazze d’acqua
- miele a piacere
- 4 fettine di zenzero fresco
- 5 datteri rossi essiccati
Procedimento:
- Lava accuratamente lo zenzero e i datteri.
- Taglia lo zenzero a fettine sottili.
- Versa l’acqua in una pentola e aggiungi lo zenzero e i datteri.
- Porta a ebollizione e poi lascia sobbollire per quindici minuti.
- Filtra il tè pronto in una tazza e aggiungi un po' di miele, se lo desideri.
Tè riscaldanti – ricette per il mal di gola
La combinazione di menta e liquirizia può fare miracoli. Chiunque voglia provare un rimedio naturale invece delle pastiglie per la gola dovrebbe provare questo duo. La menta piperita allevia i dolori allo stomaco e facilita la digestione, mentre la radice di liquirizia riduce le infiammazioni e supporta la milza e lo stomaco.
Lista degli ingredienti:
- 1 cucchiaio di menta piperita essiccata
- 2 fettine di liquirizia essiccata
- 2 tazze d’acqua
Procedimento:
- Porta a ebollizione l’acqua.
- Aggiungi la menta e la liquirizia.
- Lascia in infusione per quindici minuti.
- Filtra il tutto in una tazza prima di servire
Tè riscaldante – ricetta a base di astragalo e bacche di goji
L’astragalo è un'erba che rinforza il sistema immunitario e protegge da raffreddori e infezioni respiratorie. Le bacche di goji supportano il fegato, i reni e il sistema immunitario. Bere regolarmente questo tè aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
Ingredienti necessari:
- 10 g di astragalo essiccato
- 1 cucchiaio di bacche di goji
- 4 tazze d’acqua
Procedimento:
- Lava la radice di astragalo e le bacche di goji sotto l'acqua corrente.
- Versa l'acqua in una pentola e aggiungi l’astragalo.
- Fai cuocere entrambi gli ingredienti per mezz’ora; dopo questo tempo, aggiungi le bacche e continua a cuocere per altri dieci minuti.
- Filtra il tè nella tua tazza preferita prima di gustarlo.
Autrice del testo: Karolina Klimek.
