Jak spolu souvisejí sny a zdraví mozku?
"Jednu tretinu života prospíme a približne čtvrtinu tohoto času trávíme snením. Prumerný človek, který se dožije 73 let, stráví více než šest let svého života ve snech. Presto stále presne nevíme, proč sníme, jak mozek sny vytvárí a jaký mohou mít vliv na naše zdraví - zejména na zdraví mozku" - píše Abidemi Otaiku, neurolog z Univerzity v Birminghamu.
Pred nekolika lety dr. Otaiku provedl výzkum, který naznačuje, že noční mury mohou být klíčem k drívejší diagnostice demence nebo jejímu zpomalení.
Studie: Noční mury a demence
Výzkum zahrnoval více než 3 200 lidí ze trí rozsáhlých amerických studií o zdraví a stárnutí. Dve vekové skupiny:
- 600 osob ve veku 35-64 let
- 2 600 osob starších 79 let
Všichni účastníci byli na začátku sledování kognitivne zdraví a nevykazovali žádné známky demence. Doba sledování:
- Strední veková skupina - prumerne 9 let
- Starší účastníci - prumerne 5 let
Studie se zamerila na sny, které si účastníci pravidelne zapisovali do dotazníku. Hlavním predmetem analýzy byly noční mury - zlé sny, které vedly k probuzení. Cílem bylo zjistit, zda časté noční mury souvisejí s kognitivním úpadkem a mohou predcházet problémum s pametí a myšlením, které jsou typickými príznaky rozvíjející se demence.
Výsledky: Noční mury mohou signalizovat demenci
Co ukázala studie? Lidé ve stredním veku, kterí meli noční mury alespoň jednou týdne, meli čtyrikrát vyšší pravdepodobnost kognitivního úpadku behem následujících 10 let. U starších osob bylo riziko rozvoje demence dvojnásobné.
Výsledky studie byly zverejneny v odborném časopise eClinicalMedicine, který vydává prestižní lékarský magazín The Lancet.
"Nejvetší riziko mají starší muži"
Dr. Otaiku zjistil, že spojitost mezi nočními murami a demencí je mnohem silnejší u mužu než u žen. Starší muži, kterí meli noční mury každý týden, meli až petkrát vyšší pravdepodobnost rozvoje demence než ti, kterí noční mury nemeli. U žen a osob ve stredním veku byla tato souvislost mnohem méne výrazná.
Studie naznačuje, že časté noční mury mohou být jedním z prvních príznaku demence, které se mohou objevit ješte pred tím, než začne docházet ke zhoršování pameti a myšlení - zejména u mužu.
Muže léčba nočních mur pomoci v prevenci demence?
Dr. Otaiku se domnívá, že léčba nočních mur by mohla pomoci zpomalit kognitivní úpadek a možná i snížit riziko rozvoje demence. Tato teorie vychází z poznatku o Alzheimerove chorobe, kde bylo prokázáno, že léčba poruch spánku muže pomoci oddálit nástup onemocnení. Kontrola kvality spánku a léčba nočních mur by proto mohla hrát duležitou roli v prevenci neurodegenerativních onemocnení.
