Carolyn Hartz - žena, která se vzdala cukru a stále ohromuje svým vzhledem
Carolyn Hartz se v poslední dobe stala senzací díky svému zpusobu stravování. Pred 28 lety se rozhodla nadobro zbavit jedné z nejbežnejších složek jídelníčku, bez které si mnoho lidí neumí predstavit život - cukru. Spolu se solí bývá označován jako "bílá smrt", protože jeho nadmerná konzumace má negativní vliv nejen na zdraví a náladu, ale i na vzhled. Muže zpusobovat kožní problémy i pribývání na váze. Carolyn se jednoho dne rozhodla cukr zcela vynechat. Jaké jsou výsledky?
Je jí 76 let a cukru se nedotkla už 28 let
Australanka pravidelne sdílí své fotografie na Instagramu a její sledující nemohou uverit jejímu veku. Carolyn je totiž 76 let! Má tri deti, čtyri vnoučata a - jak píše magazín Oh! Mymag - neuveritelnou postavu.
Ke své vitalite však neprispívá jen strava, ale i pozitivní prístup k životu. Podle ní nestačí zamerit se jen na zdravou výživu - stejne duležité je i psychické rozpoložení.
"Jsem optimistka. Snažím se myslet pozitivne i v težkých chvílích. Naučila jsem se videt sklenici vždy jako z poloviny plnou" - prozradila v rozhovoru. K udržení pozitivního myšlení jí pomáhá každodenní meditace a kvalitní spánek. Snaží se spát alespoň osm hodin denne. Nedílnou součástí jejího životního stylu je také pravidelný pohyb.
Sladký život bez cukru
Carolyn priznává, že práve vyrazení cukru melo nejvetší vliv na její vzhled. Presto však lidem nedoporučuje, aby se ho vzdávali ze dne na den. Podle ní muže príliš radikální zmena vést k frustraci a negativnímu prístupu. Namísto toho zdurazňuje duležitost vyváženého jídelníčku a kontroly porcí.
Ačkoli cukr nekonzumuje, svuj život popisuje jako "sladký". Zmena stravování jí totiž nebrání v tom, aby si doprávala dezerty - dokonce je sama pripravuje! Vede vlastní web s recepty a tipy na zdravý životní styl bez cukru. Krome toho vytvorila i vlastní smesi na prípravu domácích dezertu. Zdá se, že sladký život bez cukru je opravdu možný!
