Niezupełnie jak z kremami. Kremy nie są tak zbadane. nie ma co porównywać bo kreatyna to substancja a krem to mieszanina Mozna porównywać...kreatynę do retinolu
Nie mam dwóch twarzy ani dwóch ciał żeby to sprawdzać. Tobie też by się przydała kreatyna
tiarav napisała: > Kreatyny sie troche boje, a raczej ew. zatrzymywania wod > y w organizmie, miewam z tym problemy. Kreatyna nie zatrzymuje żadnej wody w sensie obrzęków, czyli w przestrzeni pomiędzy tkankowej i pod skórą. Kreatyna wiąże wodę i tak tylko w ograniczonej ilości, w przestrzeni
Tak, od kilku lat. Widzę szybszą regenerację po treningach, w resztę zbawiennych efektów wierzę. Aktualnie mam kreatynę Formeds
Dla mnie kreatyna to jedyny środek przeciwbólowy, jaki biorę. Na ból mięśni zmęczonych po wysiłku. Zwykłą bezsmakową z lidla, raz kupiłam smakową i to była porażka, smak słodko-gorzko-kwaśnej oranżady. 2 miarki, ale nie codziennie
Kolagen Body Balance, kreatyna Formeds (droga, ale zmielona na pył, więc komfortowa w użyciu). Kwas hialuronowy tylko w serum i czasami w mezoterapii
Kreatynę piję, kolagenu raz na jakiś czas robię sobie kurację, ale że nie widzę efektów więc jej nie przedłużam, kwas hialuronowy jako serum.
Piję szkło (tak to nazywam, bo cholera się nie rozpuszcza, czuję jakbym tłuczone szkło piła) od 8-9 miesięcy. Trudno powiedzieć ile efektów jest z kreatyny ile z regularnych ćwiczeń. Jest to najlepiej przebadany suplement diety, który trudno na takim poziomie uzyskać w diecie.
autentyczka napisał(a): > Jaką? > Ile? > Monohydrat, bezsmakowa, obecnie Ostrovit, ale to bez znaczenia. 1-2 razy po 5 g dziennie. Efektów nie mogę na 100% przypisać kreatynie, równie dobrze mogą wynikać z regularnych treningów i tak dalej, ale: żadnych zakwasów, nic mnie nie boli, szybka
kolagen (lyzka) i kreatyne dodaje do codziennej kawy w duzym kubku termosowym. Kreatyna pomaga mi w regeneracji miesni. Kwas hialuronowy robie serum sama...1/2 lyzeczki + 1/2 szklanki wody destylowanej, przechowuje w lodowce i uzywa na cale cialo...
